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      不焦慮學冥想:學會情緒平衡的方法

      作者:陽知行

      •     事實上,冥想法簡單易學,不受場地限制,不分性別年齡都可以學習。我們只需每天花費短短15或20分鐘,持續練習這種情緒平衡技巧,就能不知不覺形成情緒調控能力,讓我們的人生發生可喜的改變,讓我們的生活變得更輕松更平衡并開始吸引不同類型的人和新的機會,讓我們源源不斷地得到超乎預期的回報或者意外驚喜。

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      最新章節: 讓旅行變成一次絕妙的“動態冥想”
      2017-03-01 15:06:18

      長期在都市中兩點一線式地工作會讓我們的生活變得枯燥不堪,長久地蝸居也會使我們的視野和心胸變得越來越狹窄。久而久之,我們的心情也會因為生活刻板而變得郁悶煩躁。這個時候,我們就要去進行一次旅行,并在此過程中用心體悟各種各樣的……

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